Se acerca la Navidad

Encontre por ahí una foto que hizo Roberto en el viaje a Turquía.
Esta imagen es como la vida misma. Hay "gente" que espera con ilusión la llegada de lo próximo, con mucha atención, "LA NAVIDAD". Vease el camello de la izquierda.
Otras que le dan la espalda, mejor que otra cosa... como el camello del centro.
Por último, los que se dejan llevar, agachan la cabeza y siguen al resto.

En nuestro día a día actuamos de una manera parecida a esta metáfora.
En algunas actividades lideras tu actuación y te llevas a ti mismo a donde quieres ir. Por ejemplo, a la cocina, porque estoy deseando preparar una sorpresa a mi pareja.
En otras no participas. "bueno eso de la cena..., mejor estar en casa tranquilo..., ya saldré otro día..."
Por último existen muchas acciones en el día que acabas siendo un seguidor, en el buen sentido de la palabra. "uhhh tengo mucha hambre, voy corriendo a la cocina a comer mi jamón navideño..."

Liderar, seguir y no hacer son acciones que realizamos en el día a día. Sin embargo muchas veces no somos conscientes de ellas y, por tanto, no nos damos cuenta como nos afectan a uno mismo y a los demás.

Mi regalo de navidad sería ese, darme cuenta cuando quiero liderar, seguir y no hacer. Liderar para ayudar a los demás y a mi mismo a disfrutar más de la vida aquí y ahora. Seguir mis pensares, sentires y haceres que quiero para esta vida, y en el "más allá, ya veremos". Y permitirme no hacer cuando este sentado en sofa, sin ganas de hacer nada y disfrutar de ello.

Y, el vuestro, ¿cuál sería?

Conflicto e innovación

Esta semana pasada leí un articulo muy interesante en HBR entrevistando a William Ury, profesor de negociación en Harvard, sobre una forma particular de tratar el conflicto en las sociedades indigenas:
"todos se sientan en circulo y hacen intervenir a los ancianos; hacen intervenir a la comunidad para intentar ayudar a crear un recipiente en el que ese conflicto pueda ser tansformado de una entidad destructiva a una entidad constructiva."

Posteriormente leyendo el libro de Gary Hamel "El futuro del management" expone una idea parecida en el tema de innovación. Es decir, propone que para un mayor acierto en un dato o exito de la innovación se le pregunte al mayor número de personas y no sólo a los expertos ya que la probabilidad de acierto es mucho mayor".

Tanto en el conflicto, innovación, mejora, pareja, familia, amigos... nuestra atención se centra con mucha frecuencia a estar en una sola cosa. Sin embargo, nuestra capacidad de atención es mucho mayor y permite percibir mucho más de lo que tienes delante ante una discusión.

Os propongo el siguiente ejercicio:
Si estais en grupo y alguien os habla, intendad atender a esa persona concretamente y a su vez extender vuestra mirada para intentar abarcar a todo el grupo. Al principio costará un poco pero en el momento que practiquéis un poco os daréis cuenta que podéis seguir a todo el mundo sin problemas y seguir atendiendo a esa persona.

De igual manera si estáis a solas con una persona y entráis en una discusión, intentad centraos en lo que dice y en lo que ocurre a su alrededor fisica y mentalmente. Como se comporta, como se acalora, como ha construido su pensamiento y por qué no extended vuestra mirada abarcando a la persona al completo: su mirada, sus orejas, codos, uñas, piernas, rodillas, tobillos y luego con vosotros mismos, ¿a que más estabas atendiendo?

Esta manera de afrontar el conflicto te dará mucha más información de como actuar de una forma más certera.

Soluciones rápidas y/o soluciones efectivas

"Las consultas en Salud Mental crecen un 15% por los efectos de la crisis

El responsable del área de Salud Mental del Baix Vinalopó cuantifica en un 15 por ciento el incremento de la demanda de consultas psiquiátricas por los efectos de la crisis, aunque no se descarta que en los próximos meses la situación se agudice y los casos aumenten.

Soluciones
Las soluciones a estas alteraciones mentales, desde el punto de vista médico, se centran en la administración de fármacos "que producen una mejoría mucho más rápida que la psicoterapia. En la mayor parte de los casos son depresiones reactivas que se tratan con antidepresivos y tranquilizantes para ayudales a dormir mejor, a abrir el apetito, a reducir la inquietud y a relajar el estado de nervios", asegura Baeza, quien explica que en estos casos es importante aplicar también psicoterapia encaminada a fortalecer la autoestima y a emplear los propios recursos emocionales para afrontar situaciones adversas, "realizando además una intervención familiar porque el mayor apoyo en estos casos es la familia, que también suele verse afectada por la situación", afirmó el especialista." Aparece en http://www.diarioinformacion.com/secciones/noticia.jsp?pRef=2008112200_13_822926__ELCHE-crisis-desencadena-incremento-consultas-Salud-Mental.

Este es un tema interesante de trabajo que, además de poder utilizar fármacos y psicoterapia, el coaching puede tener un añadido importante.

El coach trabaja con la persona sobre lo que está haciendo en la actualidad y que no funciona bien o bien la persona cree que necesita mejorar. Para ello se parte de lo que la persona hace: que hace, cóomo lo hace y por qué lo hace de esa manera.

Todo ello supondrá un profundo trabajo emocional, de pensamiento y de acción que le permitirá desarrollar todo lo que hace y ir más allá para detectar nuevas oportunidades en su vida más que remediar su ansiedad o estrés.

Liderazgo ¿se nace o se hace?

Escucho la Cadena Ser. Me encanta La Ventana con Gemma Nierga.

Hoy habla sobre liderazgo con Nativel Precidados y Carlos Losada Director General de ESADE.
Lo primero que se habla es de lider carismático y el liderazgo político.

Posteriormente se plantea la siguiente pregunta, ¿que capacidad de éxito es capaz de tolerar una persona? Comenta Losada, como pregunta para hacer a directivos en un proceso de selección.

Ante la crisis, segun Losada se estan tomando medidas muy acertadas.

Se habla de capacidades, motivaciones y visiones de los directivos. Se requiere autoconocimiento muy profundo de si mismo.

El trabajo que conozco de John McWhirter y su traducción de Tim Ingarfield sobre liderazgo sistémico utilizando la metodología de DBM(R) es muy preciso y sobre todo creo que muy certero.

Se habla no solo de lider, sino también de seguidor como dos partes de una misma moneda.
Hablaré con más profundidad sobre este trabajo.

Sindrome postvacacional

Esta en esta última semana muchos medios de comunicación hablan del síndrome postvacacional.
Pienso que este termino viene a referirse a una situación de desgana, desasosiego, añoranza por un momento diferente provocado por el cambio de vacaciones a trabajo, principalmente.

Es un estado parecido al comienzo del trabajo en lunes tras un fin de semana, aunque mucho más corto y concreto. Existen muchos lunes a lo largo del año lo que permite adaptarse mejor a las circunstancias mientras que se toman vacaciones una o dos veces al año.

Una intervención de Coaching aquí ayudaría a la persona comprender de una forma más certera como comprende lo que le ocurre permitiendo identificar el malestar y transformarlo en una oportunidad de mejora y como no, en un aprendizaje.

Un ejercicio que ayuda en estas situaciones es el siguiente:

Pensad en como os lo habéis pasado en estas últimas vacaciones. Visualizar las distintas imágenes de estas vacaciones y, a partir de ahí incorporar a esta imagen:

• Más imágenes de aquellos días de disfrute
• Sonidos agradables, relevantes y útiles
• Recordad personas/cosas que habéis tocado, ¿que tacto más os gustó?
• Notad que cosas os gustaron, os fueron indiferentes y las que no.
• Y, por último, recordad olores y sensaciones gustativas en todo ese tiempo.

Ahora el recuerdo será más completo y podréis detectar que cosas fueron importantes para vosotros. Puede que os gustara un paseo en bici con vuestros hijos, una comida con vuestra mujer/hombre, una charla con vuestros amigos, una visita turística a un museo...

Una vez que lo tenéis claro y confirmáis que es lo que os gusto y os hizo sentir bien, pensar hacia el futuro cercano, dentro de 10 minutos, en la próxima hora, el próximo día o próximo fin de semana.

¿Qué podríais hacer para que ese bienestar se pudiera repetir en esos momentos? Pensad en ello, como vosotros y los que os rodean podrían disfrutar de esa situación que has provocado. Como vuestro hijo disfrutaría de su padre y el padre de él en un paseo de bici el miércoles por la tarde. Igualmente podríamos plantear en los demás ejemplos.

El realizar esas actividades te hará sentir participe de tu propia vida, disfrutar de ellas cada vez que puedas y no esperar a que lleguen las vacaciones. Y por su puesto, no recordarás con añoranza esta situación después de las vacaciones porque lo mantienes activo y lo sigues disfrutando después.

Sólo puedo animarte a ser participe de tu propia vida y hacer que los buenos momentos se repitan tantas veces como puedas.

Que tengas un buen día!!!

Comenzando un blog de una noche

En una noche calida de agosto, con una brisa placentera, he decido escribir mis experiencias de desarrollo de habilidades aprendizaje.

Poco a poco iré desarrollando en este blog como llegé a este punto. Mientras tanto ahora disfrutaré de esta velada nocturna en compañía.